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White rice 每天吃白飯會引發健康危機? 食物中的GI 升糖指數對 ...

例如，高GI 的食物比較容易消化而轉化成葡萄糖，所以容易出現高血糖；相反，低GI 的食物轉化速度較慢，血糖升幅自然較少。 哈佛醫學院指出，因為白米飯的 ...

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