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喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身 - 良醫健康網

其實，瘦身飲食除了考慮熱量，也要衡量升糖指數(Glycemic Index；GI)。營養師指出，鮮奶和無糖乳製品，如優格或優酪乳，都屬於低GI食物， ...

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