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低升糖飲食，你吃對了嗎?

所謂”升糖指數”(Glycemic Index; GI)是指醣類食物對餐後血糖的影響，並將此影響量化，讓糖尿病患做為食物與血糖的控制參考。 GI值≤55的食物歸納為低升糖 ...

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