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食物的升糖指數表List of Glycemic Index in Foods (2)

譬如進食一份含50公克碳水化合物的白麵包後，其血糖上升的幅度為進食50公克葡萄糖的89%，因此白麵包的升糖指數是89。 低升糖指數的食物緩慢穩定地釋出 ...

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