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低GI(升糖指數)食物的陷阱 - 泰瑞吸-運動與醫學的火花

... 糖量(g/100g)/100. 哈佛健康報知道，你絕對不會真的去算. 所以準備了下表給大家看. 食物, GI值, GL值, 每份克數. 白米, 72, 29, 150. 糙米, 50, 16, 150.

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