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想減肥要揀升糖低食物營養師教你「揀飲擇食」 - TOPick

高GI的食物比較容易消化而轉化成葡萄糖，所以容易出現高血糖；相反，低GI的食物轉化速度較慢，血糖升幅自然比較少。 資料來源：中國食物成份表 △ 資料 ...

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