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低GI飲食一定健康？4大升糖指數Q&A | 領康醫療

食物的升糖指數（GI）的數字越大，代表碳水化合物消化得越快。糖尿病人尤其要避免高升糖飲食，那麼食物升糖指數是否越低越好？低升糖食物多吃亦無妨？

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