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減肥也能放心吃！8種「低GI主食」推薦：義大利麵、糙米

很多減肥中的女生都對澱粉敬而遠之，認為碳水會愈吃愈胖。營養師指出，只要選對低升糖指數（低GI）的澱粉質主食，既可吃得飽也能瘦身。GI值是什麼， ...

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