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GI值是什麼？該怎麼吃才不會超過呢？各種食物的GI值與 ...

... 升糖指數較低。 採用低GI飲食應避開GI值60以上與熱量200以上的. ○一般定義GI值60以上為高GI值食物○GI值30以下為低GI值食物. ※採用低GI飲食應避開GI值 ...

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