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【減脂】食物GI值(升糖指數)總表整理~讓你吃飽飽又能瘦! | 安妮

為大家整理了這份GI值食物表,建議最好不要攝取GI值超過60以上的食物,不過如果要減脂,除了注意GI值,還有要注意熱量(例如花生雖然GI值很低, ...

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