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熬夜晚睡，精神不濟怎麼吃？來頓【低升醣、高蛋白能量早餐】

此時選擇一些低升醣(低GI )的食物，可讓血糖緩緩的上升，避免劇烈的血糖升跌，可以讓身體的穩定性與續航力較佳。想更完整了解什麼是「低升糖飲食的概念」，可參考此篇 ...

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