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運動前後的伸展是大事:破解你對伸展的迷思- 訓練專區- Medium
Credit: Muscle & Fitness. 一談到健身,相信很多人想的都是增肌、減重、跑步重訓等等,但「伸展」一直都是很多人忽略的部分。畢竟伸展又不會燃燒 ...
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