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伸展
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伸展運動的重要性@ TC's Life Journey - 隨意窩
伸展 運動對於預防及治療筋腱骨骼毛病都扮演著一個很重要的角色。透過一系列運動或體操動作,緩慢地拉長身體各部位的肌肉、肌腱和韌帶等,以求達到增加關節活動範圍,減 ...
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