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休息 姿勢
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Move better 還是move more? 姿勢不正確越運動越傷!
「家庭醫生說我有超重問題,需要做帶氧運動,所以我開始跑步。但是,跑了一段時間之後,膝蓋開始不舒服了。骨科醫生說我是運動過量,需要休息。究竟我是 ...
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