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休息 姿勢
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登山技巧上/下坡10重點!專家傳授「休息步」讓爬山更省力
近年來熱衷於登山的人越來越多,登山不僅能夠作為戶外休閒活動,還能達到燃脂及訓練下肢肌力的效果,但要懂得用正確的姿勢登山,才能夠避免運動傷害的 ...
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