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組間休息大有學問！休息時間的長短會影響運動表現？

「休息是為了更走更長遠的路」，相信需多人都聽過這句話，它不單單僅僅是人生哲學 ... 更努力才能完成日常的例行性任務。」沒有好好休息，心臟就必須加班工作來修復細胞 ...

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