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搶救上胸扁平族啞鈴上斜臥推

臥推 · 操作方法非常多元，像是透過 · 這當中，最常聽到的分法為 · 由於多數人在訓練胸部時，多會以平胸的動作為主，例如滑輪飛鳥、槓鈴臥推、夾胸、伏地挺身等；反倒很少能 ...

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