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伏地挺身 臥推
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搶救上胸扁平族啞鈴上斜臥推
臥推 · 操作方法非常多元,像是透過 · 這當中,最常聽到的分法為 · 由於多數人在訓練胸部時,多會以平胸的動作為主,例如滑輪飛鳥、槓鈴臥推、夾胸、伏地挺身等;反倒很少能 ...
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