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伏地挺身 臥推
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伏地挺身vs臥推,對於胸肌訓練,哪個更好哪個更有效?
提到胸大肌訓練,可能我們大部分人最先想到的兩個訓練,就是伏地挺身和臥推,它們都能夠非常好的鍛鍊我們的上肢肌肉,如胸大肌,肱三頭肌, ...
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