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掌握伏地挺身兩要領練出大胸肌不是夢 - 肌內效EX

伏地挺身 （Push-up），是常見的健身運動，很多男性朋友為了鍛鍊胸肌，都會藉由伏地挺身運動來加強。其實伏地挺身是個很全面性的運動，除了可以鍛鍊胸 ...

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