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[問題] 怎麼練單手12下伏地挺身? - MuscleBeach - PTT生活政治八卦

如題最近我聽朋友說他有個朋友靠做單手12下伏地挺身成功收服一位乾妹妹讓小弟好不羨慕請問如果要訓練單手的伏地挺身的話要著重在什麼肌群? 我臥推可以自體一倍以上希望 ...

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