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伏地挺身VS臥推！練胸效果究竟有什麼區別？ - PTT新聞

播放GIF越來越多的人到健身房後伏地挺身練的相對減少自重伏地挺身和臥推相比較而言它倆的訓練效果有啥差異呢？ 伏地挺身的優缺點優點：1.

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