引述《passing (0″_”0)》之銘言: : 大家好: 小弟我手臂很細: 伏地挺身慢慢做最多20 ... 一組做30下組間休息1.5分鐘共四組所以總共是120下姿勢的話都是手比肩膀開(其實 ...
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