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伏地挺身與臥推效果一樣嗎? - Mobile01

伏地挺身姿勢 很難正確的用到胸部的肌肉…許多人做了幾十下隔天也不會有胸部漲痛的感覺… 但是，握推只要做個幾組…隔天整個胸部漲到連走路晃動都會痛…

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