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人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧

做伏地挺身,做到不能做為止。六十次上下踢腿(flutter kick),然後定住不動;一分半鐘棒式,一組捲腹;一分鐘棒式;二至三分鐘瑜伽。史丹利:「然後我會出門去健身房。

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