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一分鐘能做多少個伏地挺身？看看你的體質狀況 - 每日頭條

伏地挺身 標準動作是身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。做伏地挺身時，應該用2-3秒時間來充分下降身體， ...

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