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改善失眠，仰睡比側睡有效(塗雅雯醫師) - 汐止國泰

醫師表示，長期側睡或趴睡會壓迫頸椎與肩膀關節，並間接壓迫到神經根造成多部位疼痛，影響睡眠品質；最佳的睡眠姿勢是平躺、仰睡，並選個高度適合 ...

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