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側睡容易傷脊椎！神經科醫師：仰睡時，頸部 - Heho健康

睡眠的姿勢到底應該側睡還是仰睡？ ... 平躺：如果床墊支撐性足夠，脊椎幾乎不受力。 側躺：為了保持身體平衡，腰椎的負荷會比平躺增加2倍。

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