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【睡姿】仰睡側睡4種睡姿點瞓助消化少鼻鼾？2個動作紓緩瞓捩頸

以胎兒睡姿睡眠時，姿勢要相對放鬆，以免在打鼻鼾時，限制了深呼吸的空間。 ... 當你平躺時，利用重力，可使你的身體在脊椎上方，保持均勻對齊的 ...

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