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做家事消耗熱量大公開!! | 雙下巴小姐| 瘦身妙招、健康資訊

把衣服丟進洗衣機，洗好了再拿起來晾乾，這樣洗1個小時的衣服，也可以消耗 ，等於做了100下仰臥起坐。 3.洗碗盤. 連續一個禮拜，每天晚上洗碗15分鐘， ...

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