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我可以只瘦我想瘦的地方嗎？李瑞傑Sam - Beyond Fitness

... 繼續變粗，因此用快走代替其他腿部的訓練、一天練個100下各種角度的仰臥起坐，練到腹肌痠痛、力竭，然後帶著滿足的心情離開健身房，日復一日。

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