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「深蹲100下熱量」懶人包資訊整理(1)

有氧運動能燃燒脂肪，消耗熱量，所以是可以適當地延長鍛鍊時間來達到 ..., 假設要消耗同等的卡路里，深蹲只需3次，而仰臥起坐卻需要100次。深蹲能調動全身的肌肉群，而 ...

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