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讓肌肉得「失憶症」，健身績效大不同 - ALEX丹力國際有限公司

舉另一個例子來說，一個人做仰臥起坐，一開始可能一天能做50下就累得爬不起來了，一、兩個星期後卻能做到70∼80下才會覺得累，一個月後連100下都輕鬆得像吃飯，問題是效果 ...

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