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每天做多少個仰臥起坐能減肥? - 雅瑪知識

做仰臥起坐減肥效果不明顯，費力又消耗熱量少，不過可以緊實肚子。 ... (剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,儘量一次跳夠數量,不要上午跳50, ...

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