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做50个仰卧起坐可以消耗多少卡路里 - 乐哈健康网

优 慢慢加量 刚开始仰卧起坐训练腹肌的人建议每次做仰卧起坐的量先在10个以内，先训练腹肌肌力，之后每完成一次的仰卧起坐，应站起或躺下休息，让腹肌能 ...

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