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仰臥起坐訣竅
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拳擊I 如何在家自己練習拳擊? - 迪卡儂
小訣竅:如果你手邊有一面大鏡子,請一定要對著鏡子練習。 ... 諸如仰臥起坐、腹肌訓練或彎曲訓練等重量訓練,都不需要任何器材,而且幾乎不受場地限制。
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