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仰臥起坐訣竅
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來做腹部運動「死蟲式」,擊退贅肉緊實腹肌線條!
說到腹部運動,許多人第一個想到的是仰臥起坐,不過這動作容易增加頸椎、腰部負擔,其實想要甩掉腰腹贅肉,做「死蟲式」來訓練腹肌效果也很棒, ...
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