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馬上停止做「仰臥起坐」 @ 這是我的部落格 - 隨意窩

「仰臥起坐」不能瘦肚子，只會讓腹部變硬，無法消除脂肪。 ... 閱讀本書時，無論你是坐著或躺著，都能跟著一起做書中的動作，但是在確實掌握訣竅前，還是建議各位「站 ...

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