你即將離開本站

並前往https://inewsdb.com/%E5%A5%B3%E4%BA%BA/%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%81%9A%E4%BB%B0%E8%87%A5%E8%B5%B7%E5%9D%90%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%A5%BD/

如何自己做仰臥起坐比較好 - 日日新聞

很多仰臥起坐姿勢是不正確的，躺在地上，膝蓋彎曲，把整個上身抬起來，雙肘接觸膝蓋，雙手抱頭交叉在頸部。 這種做法是大腿根部的肌肉在工作，而不是腹肌用力，長期下去會 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「仰臥起坐訣竅」的人也找了：

  1. 仰臥起坐做不起來原因
    2.
  2. 仰臥起坐省力
    3.
  3. 仰臥起坐作弊
    4.
  4. 仰臥起坐一分鐘幾下
    5.
  5. 仰臥起坐傷害
    6.
  6. 仰臥起坐腹肌
    7.
  7. 仰臥起坐屁股痛
    8.
  8. 仰臥起坐瘦肚子
    9.