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體育中考仰臥起坐的技巧？ - 大豆問答

仰臥起坐 的正確做法方法/步驟. 起始姿勢：平臥床上或地上。兩膝彎屈，抬起小腿，勿使下降，兩手抱頭。 動作過程：在保持小腿不下放的姿勢中，盡力把上 ...

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