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做仰臥起坐的正確姿勢有哪些？ 為你分析它的鍛煉步驟 - 色彩地帶

效果也不同。 所以， 今天將詳細的為大家介紹仰臥起坐的正確做法. 仰臥起坐的正確做法方法/步驟. 起始姿勢：平臥床上或地上。 兩膝彎屈， 抬起小腿， ...

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