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「國軍仰臥起坐訣竅」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

強健胸肌讓胸肌肌肉不鬆懈，女生也要練胸肌，讓胸部挺起來，更有美感。然而想要胸部的線條好看，還有一個重點：背部肌肉的同步訓練，不駝背就能挺胸，胸肌與背肌的肌肉要 ...

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