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我體育差，是女生，今年要中考，怎麼練習跑步，仰臥起坐

女生體育中考仰臥起坐訣竅或鍛鍊方法. 8樓：箬竺. 女生仰臥起坐的訓練技巧：. 身體平躺仰臥於墊上，雙肩胛骨著墊平躺，兩腿屈膝，腹部與大腿呈90度， ...

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