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深蹲減肥學會「5大訣竅」瘦最快! 「與肩同寬」是關鍵

1.深蹲1次=100次仰臥起坐 ... 深蹲不僅是健身鍛鍊的基礎招式，也是日常有氧運動的選擇之一！但你不知道的是，每做1次深蹲所消耗的卡路里約等於50～100次腹肌 ...

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