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仰臥起坐訣竅
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仰臥起坐的最正確訣竅你做的對不對 - 趣關注
單純依靠仰臥起坐只能達到區域性的健身效果,因為仰臥起坐針對的是腹部肌肉群,長期鍛鍊的效果可能使腹部肌肉力量加強,但是身體其他部位, ...
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