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105年7月68期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容

仰臥起坐 過去被視為鍛鍊「核心肌群」的好方法，但許多專家早已警告：「仰臥起坐可能造成嚴重的下背部傷害，對於腰椎損傷的患者並具有一定之傷害性。」長期而言，縱使對於 ...

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