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仰臥起坐最省力的技巧怎麼做仰臥起坐最省力 - 摩登站

仰臥起坐 最省力的技巧怎麼做仰臥起坐最省力說明：1、配合呼吸，練習時：起的狀態(用力時)呼氣，退力狀態吸氣。靜力狀態，比如在保持45度角的時候， ...

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