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仰臥起坐肚子變大
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7天肚子變- 每天仰臥起坐 - Uspw
其實在姿勢錯誤,或是核心不夠有力的情況下做仰臥起坐都容易受傷,建議有上述狀況務必先停止練習。 1仰臥起坐不能瘦肚子只會讓腹部變硬無法消除脂肪樫注音節慶大餐吃太 ...
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