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仰臥起坐肚子變大
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分鐘仰臥起坐技巧有哪些? 康途健康百科
... 起仰臥起坐、慢跑來得更高效~因此若你也是懶惰外出上、配合呼吸減小肚子需要配合呼吸, 小腹肌肉會變得緊實, 達到減小肚子的效果。 練習時:起的狀態用力時呼氣, 退 ...
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