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iBEAUTY／仰臥起坐讓肚子變大？運動小腹卻沒瘦的原因

像是有些人仰臥起坐時，會使用脖子的力量用力把身體往上帶，而非使用腹部的力量把身體撐起，這樣腹部的肌肉就無法被鍛鍊，因此做再多次肌肉線條都還是看 ...

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