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仰臥起坐肚子變大
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瘦小腹逆向仰臥起坐效果更強大!每天向後彎腰30下一星期 ...
為何逆向和正向有如此大的效果?節目中找來運動醫生栗原隆作解說,栗原醫生說這是因為在正向仰臥起坐只會運用到腹直肌,不停鍛鍊會讓腹直肌變得更肥厚, ...
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